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2025 음식물쓰레기 기준 총정리 (장류, 껍질, 뼈류) 2025년부터 음식물쓰레기 배출 기준이 전면 개편됩니다. 기존에는 음식물쓰레기로 여겨지던 고추장, 된장, 젓갈류, 단단한 씨앗이나 껍질 등이 모두 일반쓰레기로 전환되며, 반대로 과일 껍질이나 토마토 꼭지 등은 음식물쓰레기로 인정됩니다. 이번 변경은 음식물쓰레기의 사료·퇴비화 효율을 높이고, 수거 비용과 악취 문제를 줄이기 위한 정책입니다. 이 글에서는 바뀐 분리 기준과 헷갈리는 항목들에 대한 Q&A, 실전 꿀팁까지 총정리해드립니다.채소 뿌리, 씨, 껍질은 이제 일반쓰레기음식물쓰레기의 기준은 단순히 ‘사람이 먹지 않은 부분’이 아니라, 가축 사료로 재활용 가능한가에 있습니다. 지금까지는 파 뿌리, 고추씨, 양파껍질, 옥수수대 등도 음식물쓰레기로 버리는 경우가 많았지만, 2025년부터는 이들 모두 일반쓰레기.. 2025. 5. 7.
냉장고 청소 필수팁 (배수구, 환기구, 여름준비) 여름이 다가오면 에어컨, 선풍기부터 꺼내는 가정이 많습니다. 하지만 진짜 중요한 전자기기 중 하나가 바로 냉장고입니다. 냉장고는 365일 내내 가동되지만 대부분의 사람들은 청소나 점검을 거의 하지 않죠. 특히 최신 가정용 냉장고는 코일이 외부에 노출되지 않아 겉보기엔 청소할 곳이 없어 보여도, 실제로는 배수구와 환기구, 도어 패킹, 내부 정리 등 신경 써야 할 부분이 많습니다. 이번 글에서는 여름 대비 냉장고 청소와 관리의 핵심 포인트를 소개하며, 쾌적하고 효율적인 냉장고 사용법을 알려드립니다.배수구 청소 안 하면 냄새난다악취의 시작은 바로 배수구냉장고를 열었을 때 미묘하게 찌든 냄새, 쉰내가 느껴진다면 그 원인은 대부분 배수구 오염입니다. 배수구는 냉장실 뒷면 하단에 위치하며, 음식물에서 나온 수분이나.. 2025. 5. 6.
블루라이트의 정체와 효과적인 예방법 (청색광, 눈피로, 디지털기기) 블루라이트는 우리가 매일 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 디지털 기기에서 방출되는 청색광으로, 눈 건강과 수면에 큰 영향을 미칩니다. 특히 장시간 노출될 경우 눈 피로, 두통, 불면증 등의 문제를 유발할 수 있어 현대인의 필수 관리 항목으로 떠오르고 있습니다. 본 글에서는 블루라이트가 무엇인지, 어떤 위험이 있는지, 그리고 이를 예방하는 실질적인 방법까지 자세히 알려드립니다.블루라이트란 무엇인가? (청색광)블루라이트(청색광)는 파장이 짧고 에너지가 높은 가시광선으로, 380~500나노미터(nm) 범위에 속합니다. 자연광 속에도 포함되어 있지만, 특히 LED 조명이나 디지털 화면에서 집중적으로 방출됩니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿, TV 등에서 나오는 이 빛은 각막과 수정체를 통과해 망막까지 도달.. 2025. 5. 5.
손없는날 계산법과 정확한 정리 방법 ‘손없는날’은 한국 전통 민간신앙에서 중요한 날을 정하는 기준 중 하나로, 이사, 개업, 결혼식 등 큰일을 계획할 때 자주 언급됩니다. 하지만 손없는날이 정확히 무엇을 의미하고, 어떻게 계산되는지에 대해서는 잘 알려져 있지 않습니다. 이번 글에서는 손없는날의 개념부터 계산법, 왜 자·오·묘·유일이 손없는날인지, 그리고 실제 생활에 어떻게 적용할 수 있는지를 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 손없는날이란? 전통과 민속의 기원손없는날이란 귀신이나 나쁜 기운이 사람의 활동을 방해하지 않는 날을 의미합니다. 여기서 '손(損)'은 손실을 뜻하기도 하지만, 민속적으로는 '귀신'이나 '해를 끼치는 존재'를 의미하기도 합니다. 조선시대부터 내려온 음력 기준의 민간신앙 개념으로, 이 날은 귀신이 활동을 쉬는 날로 여겨져 .. 2025. 5. 5.
올리브오일 효능과 선택법 (섭취효과, 등급, 콜레스테롤) 올리브오일은 수천 년 전부터 건강을 지키는 자연의 선물로 평가받아왔습니다. 최근에는 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 올리브오일의 꾸준한 섭취가 주목받고 있는데요. 이 글에서는 매일 올리브오일을 섭취했을 때 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 있는지, 올리브오일의 등급과 품질을 어떻게 구분하는지, 그리고 콜레스테롤 수치와의 관계, 섭취법과 주의사항까지 종합적으로 살펴보겠습니다.매일 섭취 시 효과올리브오일을 매일 섭취하면 우리 몸에 다양한 긍정적인 변화가 일어납니다. 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 심혈관 건강 개선입니다. 올리브오일에 풍부하게 들어 있는 단일불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시키는 역할을 하여 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 염증.. 2025. 5. 3.
중년층 제로슈거 음료 과연 안전할까 제로슈거 음료는 당을 줄이고 싶은 사람들에게 매력적인 선택지로 자리잡았습니다. 특히 당뇨 전단계 중년층에게는 ‘설탕 없이도 단맛을 즐길 수 있는’ 대안처럼 느껴지죠. 하지만 최근 인공 감미료에 대한 논란이 커지며, ‘과연 이것이 건강에 진짜 도움이 되는 선택일까?’라는 의문도 함께 커지고 있습니다. 이번 글에서는 제로슈거 음료가 당뇨 전단계 중년층에 미치는 영향, 과다 섭취 시 위험성, 그리고 건강한 섭취 방법에 대해 살펴봅니다.중년기에 왜 당 관리가 중요한가?중년은 신체 대사와 호르몬 변화가 본격적으로 일어나는 시기입니다. 이 시점부터는 혈당, 콜레스테롤, 혈압 등 주요 건강 지표가 불안정해지기 시작하며, 생활습관의 누적 결과가 질병으로 드러나는 시기이기도 하죠. 특히 공복 혈당이 100~125mg/d.. 2025. 5. 2.
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